โปรตีนช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต และ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ดังนั้นโปรตีนจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเรา
แต่ในบางครั้งคนส่วนหนี่งเข้าใจผิดๆว่า การลดโปรตีนจะช่วยในการลดน้ำหนัก
จึงทำให้ร่างกายของพวกเขาได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ นี่เป็น 5 วิธีที่จะทำให้คุณได้รับโปรตีนมากขึ้น
